今日はインターバルとスプリントのトレーニングを90分行いました。
設定タイムに絶対に入ろうとすること。
自分の限界を決めないこと。
諦めないこと。
今日のトレーニングでは意識が高い選手とそうでない選手の差がはっきりと出ていたと思います。
気持ちだけではサッカーはできませんが、気持ちがないと身体が動きません。
球際で絶対に負けない。
相手に競り負けない。
セカンドボールを絶対に回収する。
絶対にクロスを上げさせない。
絶対にシュートをうたせない。
このようなサッカーの本質がしっかりとベースにある上に自分たちが目指すサッカーがあります。
そして、先週走れたのに今週走れないではいけません。
パフォーマンスに波があるようでは計算できません。
だからこそトレーニング以外の時間の過ごし方、使い方が大切になってきます。
トレーニング、食事、睡眠。
この３つを徹底的にこだわってやることがパフォーマンス向上に繋がります。
トレーニング後30分以内におにぎりを食べることも疲労回復に繋がり怪我を防ぐことにも繋がります。
すぐには結果には表れないかもしれませんが、継続していけば必ず成長に繋がります。
何回も言いますが、サッカーに本気で向き合える時間は限られています。
中途半端では何も返ってきません。
すぐに見返りを求めるのではなく、しっかりと自分の夢、目標に向かって辛抱強く我慢強く積み重ねていくことを学んでほしいと思います。
大切なことは結果ではなく、プロセスにこだわることです。
結果は誰にも分からない。
目標、夢が叶うかも誰にも分からない。
だからこそ結果を出す為に最善の準備を行うことを大切にしていこう。
