今日は1000m8本のインターバルトレーニングを行いました。
トレーニングの中断があったのでみんな中断前よりは走れませんでした。
これからまたしっかりと積み重ねていきたいと思います。
このインターバルトレーニングの目的はメンタルとフィジカルの向上です。
タイム設定があり、他の選手との競争というよりかは自分との闘いになります。
グラウンドをぐるぐる永遠に走り続けるトレーニングなのでこのトレーニングはしんどいし苦しいです。
自分も現役時代は得意ではありませんでした。
じゃあ不得意だからやらないは成立しません。
実際に走れるようになると自分のパフォーマンスも変わってきます。
ポジションもひとつふたつできるところを増やせるかもしれません。
そしたら自然と出場時間、出場機会にも結びついてきます。
あの選手はテクニックがあるけど走れない。
じゃあ走れるようになれば評価も変わる。
あの選手は走れるけどテクニックがない。
じゃあテクニックを磨けば良い。
やっぱりどれだけサッカーが大好きなのか。
大好きだから上手くなりたいに繋がってくると思う。
大好きだから夢中になると思う。見返したいと思うようになる。
大好きじゃないと続かない。
続けるから成功体験を実感できる。
だからサッカーが楽しいと思える。
このサイクルを大切にしていきたいと思います。
今日のインターバルトレーニングでただ1人だけタイムに入るだけでなくタイム設定以上のタイムで入っていたキラト。
本人の課題は自分が1番分かっていると思う。
その課題を改善できればさらに成長できると思います。
自分の強みを理解して自分の弱みを改善する。
誰にでもそれぞれ強みがあると思う。
自分を客観的に観る能力を身につけていこう。