毎週火曜日は有酸素トレーニングです。
このトレーニングを始めて3ヶ月が経ちました。
有酸素トレーニングははっきりとタイムが出ます。
タイムに入れる入れないは能力の差があるので難しい部分もありますが、3ヶ月前の自分と今の自分がどのように変化を起こしているのか。
最初は全員入れませんでした。
しかしトレーニングを積み重ねていく中で設定タイムにしっかりと入れる選手が出てきました。
そして設定タイム以上で走っている選手もいます。
タイムに入れないにしても3ヶ月前の自分と比較して欲しい。
結果として現れている選手もいる。
プレーにもしっかりと繋がっている選手もいる。
今日のトレーニングでタイムに入れたのは20人中5人。この5人は怪我でチームを離れることはありません。試合でも疲れたからと交代することもありません。この5人にチームの基準を設定していきます。
まだ3ヶ月。これを半年、1年、3年と考えた時にどれだけの差が開くのか。
実際に3ヶ月で明確な差が開いています。
危機感をどれだけの選手が持っているのか。
怪我持ちの選手も数名いましたが無理をしろとは言いません。
ただ常にグラウンドに立てるように努力して欲しい。でなければパフォーマンスは絶対に上がりません。
はっきり言えるのはみんな3年生になって頑張る。最後の公式戦だからだと気持ちを入れて頑張る。
しかしそんなに甘くはない。簡単に結果には結びつかない。
そして1年の頃からもっとやっておけば良かったとなります。
そうならない為に逆算して日々トレーニングに取り組んでいこう。
今できなくてもできるようになれば良い。
できるようになる成長を楽しもう。
